Cara Menghilangkan Mata Bengkak Setelah Menangis

Mengapa Mata Bengkak Setelah Menangis?

Sebelum kita membahas cara menghilangkan mata bengkak, penting untuk memahami mengapa mata kita bisa menjadi bengkak setelah menangis. Ketika Anda menangis, tubuh Anda melepaskan air mata, yang mengandung air, garam, dan protein. Air mata ini mengalir ke mata Anda dan membasahi mata serta area sekitarnya.

Selama menangis, beberapa faktor dapat menyebabkan mata bengkak, termasuk:

Peradangan: Air mata mengandung zat anti-peradangan alami, tetapi jika produksinya berlebihan, ini bisa menyebabkan pembengkakan di sekitar mata.

Kongesti Vena: Menangis bisa menyebabkan kongesti pada pembuluh darah di sekitar mata, yang juga dapat mengakibatkan mata bengkak.

Iritasi: Air mata bisa mengandung zat-zat yang dapat mengiritasi kulit di sekitar mata, menyebabkan peradangan dan pembengkakan.

Kurang Tidur: Kadang-kadang, menangis bisa terjadi karena kurang tidur atau stres. Kondisi ini dapat membuat mata terlihat lebih bengkak.

Sekarang, mari kita bahas berbagai cara untuk mengatasi mata bengkak setelah menangis.

Cara Menghilangkan Mata Bengkak Setelah Menangis

Kompres Dingin

Kompres dingin adalah salah satu cara paling efektif untuk mengurangi mata bengkak setelah menangis. Dingin membantu meredakan peradangan dan mempersempit pembuluh darah di sekitar mata. Anda dapat menggunakan kantong es, kain bersih yang dibasahi dengan air dingin, atau bahkan sendok dingin yang ditempatkan di atas mata Anda.

Baca Juga: Mengenal Olahraga Triathlon dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Cara melakukannya:

Ambil kantong es atau sendok dingin yang telah didinginkan di dalam lemari es. Tempatkan kantong es atau sendok dingin tersebut di atas mata Anda selama 10-15 menit. Lakukan ini beberapa kali sehari untuk hasil yang lebih baik.

Kompress Hangat

Selain kompres dingin, kompres hangat juga dapat membantu mengurangi mata bengkak. Hangatannya membantu meningkatkan aliran darah ke area tersebut, yang dapat membantu menghilangkan zat-zat yang menyebabkan peradangan.

Cara melakukannya:

Basahi kain bersih dengan air hangat atau air garam hangat.

Peras kain hingga tidak terlalu basah.

Tempatkan kain tersebut di atas mata Anda selama 10-15 menit.

Ulangi beberapa kali sehari sesuai kebutuhan.

Pijat Lembut

Pijatan lembut di sekitar mata Anda dapat membantu mengurangi pembengkakan dan memperlancar aliran limfa. Pastikan tangan Anda bersih sebelum melakukan pijatan ini.

Cara melakukannya:

Gunakan jari tengah Anda untuk melakukan gerakan memutar yang lembut di sekitar mata Anda.

Mulailah dari sudut dalam mata dan gerakkan perlahan ke arah sudut luar.

Lakukan ini selama beberapa menit beberapa kali sehari.

Kurangi Konsumsi Garam

Konsumsi garam berlebihan dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh, termasuk di sekitar mata. Untuk mengurangi risiko mata bengkak, cobalah untuk mengurangi asupan garam Anda.

Tidur Cukup

Kurang tidur dapat menyebabkan mata bengkak. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, idealnya sekitar 7-9 jam.

Gunakan Pelembap Mata

Pelembap mata yang dirancang khusus dapat membantu mengurangi iritasi dan peradangan di sekitar mata. Gunakan pelembap mata yang bebas dari bahan-bahan yang dapat menyebabkan iritasi.

Kesimpulan

Menghilangkan mata bengkak setelah menangis bisa menjadi tugas yang cukup sederhana jika Anda mengikuti beberapa tips dan trik di atas. Selain merasa lebih nyaman secara fisik, memiliki mata yang tidak bengkak juga dapat membuat Anda merasa lebih baik secara emosional. Ingatlah bahwa setiap orang berbeda, jadi cobalah berbagai metode ini dan temukan yang paling efektif untuk Anda. Jika masalah mata bengkak Anda terus berlanjut atau menjadi lebih parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut dan perawatan yang sesuai.